Redacción: Nayerly Garcia – Periodista TRO Digital
Aunque muchas veces la risa puede ser un sinónimo de alegría, hay mucho sobre ella que desconocemos. ¡Y aquí se lo contamos todo!
La risa puede activar regiones del cerebro asociadas con el placer y la empatía, siendo tan poderosa que puede llegar a mejorar la oxigenación del cuerpo, reducir el estrés y fortalecer las relaciones con nuestro entorno, ya sea familiar, social o sentimental. Esto quiere decir que esta expresión puede llegar a ser una herramienta para mejorar nuestra salud física y mental, pero, ¿cómo es que puede darse esto? La doctora Johanna Cabrejo, de Coomeva Medicina Prepagada nos lo explica:
“Aunque la risa no cura enfermedades por sí sola, sí puede complementar tratamientos. Estudios muestran que reír puede ayudar a aliviar la sensación de dolor, mejorar la calidad del sueño y disminuir la presión arterial en algunos casos. Esto se debe a que, al reír, liberamos endorfinas que son como analgésicos naturales del cuerpo”.
Es por esto que, actualmente, la risa se ha integrado como terapia complementaria en áreas de la salud como la geriatría, cuidados paliativos, oncología y la salud mental, debido a que se ha comprobado que tan solo 10 o 15 minutos de risa pueden marcar una gran diferencia en el bienestar de las personas.
Y aquí te contamos más motivos para que sepas otros beneficios que te ofrece dejarse contagiar de buen humor a través de la risa:
- Es contagiosa: Es imposible no reírse cuando alguien más lo hace, debido a que nuestro cerebro está programado para imitar este acto.
- Sabemos reír antes que hablar: A partir de los 3 o 4 meses de edad, los bebés ya saben reír
- Su risa es única: Existen más de 50 tipos distintos de risa, desde risitas hasta carcajadas.
- Reír acompañado es mejor: Está comprobado que reír junto a más personas, multiplica las ganas de reír.
- Es un lenguaje casi universal: Animales como los chimpancés, gorilas e incluso ratas producen sonidos similares a la risa durante juegos.
- Cuando hay ganas de reír se nota… y cuando no también: Los humanos podemos detectar la risa falsa, ya que nuestro cerebro tiene la capacidad de saber cuando reímos de manera genuina o de manera forzada.
- Con los años, dejamos de reír: Las personas al hacerse adultos mayores, se ríen con menos frecuencia.
- Se aprende de manera más fácil: Esto, debido a que la risa estimula áreas cerebrales que favorecen la atención, la memoria y la flexibilidad cognitiva.
- Activa el sistema de recompensa de las personas: Reír provoca placer, al igual que comer chocolate o escuchar música.
- ¡Alarga la vida!: Cuando las personas cuentan con un buen sentido del humor, generalmente viven más tiempo, especialmente en situaciones de estrés o enfermedad.
